Movement Camp Andalusien

21.10 - 28.10.2023

Erlebe einen unvergesslichen Urlaub mit persönlichen Herausforderungen, abwechslungsreichen Workouts, unvergesslichen Momenten, neuen Freundschaften & jeder Menge Spaß!

Freue dich auf Fitness, Sonne, Strand & Meer

Das Movement Camp ist eine ganz andere Art von Urlaub! Wir verbinden sportliche Aktivität mit Momenten der Ruhe, in denen du deine Seele baumeln lassen kannst. 

Dich erwarten eine traumhafte Unterkunft direkt am Meer gelegen, exzellentes Essen, neue Bekanntschaften, abwechslungsreiche Workouts und viele weitere unvergesslichen Momente!

Vielleicht surfst du ja ganz nebenbei noch deine erste Welle!?

Unser Fitness Programm ist so konzipiert, dass es sich an dein persönliches Fitnesslevel anpassen lässt. Wir kombinieren klassische Trainingsansätze mit dem modernen Trainingskonzept der Neuroathletik und schaffen somit einen für die meisten vollkommen neuen Trainingsreiz. Gemeinsam erarbeiten wir Möglichkeiten, mit denen du deine Performance auf das nächste Level heben kannst. 

Und das allerbeste ist, dass du dich um nichts kümmern musst. Neben dem ganzen Sport hast du genügend Zeit für dich. Genieß den Sonnenaufgang mit Blick aufs Meer und einem Kaffee, lies mal wieder ein Buch oder mach einfach mal nichts… 

Das Movement Camp ist exklusiv und beschränkt sich auf eine Teilnehmerzahl von maximal 11 Personen – first come first serve!

Aktive Auszeit am Meer

Der verschlafene Ort El Palmar an der Costa de la Luz, ist einer dieser Orte, der dich verzaubern wird. Hier herrscht ein ganz spezieller Vibe.

Direkt am Meer gelegen ist Andalusien die wärmste Region Europas. Die Atlantikküste ist für Wellenreiter ein Geheimtipp mit sommerlichen Temperaturen von Spätherbst bis Frühling und angenehmen mediterranen Klima mit viel Sonne im Winter.

El Palmar ist ein tiefenentspannter kleiner Strandort mit ein paar netten Bars und Restaurants, Surfshops, kleinen Supermärkten und gilt als das Epizentrum der Surfszene in Süd-Spanien.

Auch ist es ein Ort, an dem Du zur Ruhe kommen kannst und einfach mal die Seele baumeln lässt. Ob beim leckeren Essen, im Yoga-Kurs, beim Lesen im Garten oder im Café Dahoam’ mit frischem Kuchen und Kaffee – Du findest deinen Ort.

Sportliche Aktivitäten

Workouts

Neurozentriertes Functional Training kombiniert die Ansätze aus „neurozentriertem“ Training mit denen aus dem „funktionellen“ Training. Diese Kombination macht das Training außerordentlich effizient. Der Fokus jedes Trainings unterscheidet sich zum vorherigen und Langeweile durch einseitiges, stupides Training wird ausgeschlossen.

Surfen

Warst du schon mal surfen? Falls nicht solltest du das wirklich mal ausprobieren. Die Gegend um El Palmar bietet eine Menge an unterschiedlichen Surfspots. Dabei ist für jeden - vom Einsteiger bis zum Profi – etwas dabei. Der wunderschöne Haussandstrand liegt in unmittelbarer Nähe.

Yoga

Yoga ist ein weiterer Baustein den du sehr gerne dazu buchen kannst. Die körperlichen Übungen, die beim Yoga durchgeführt werden, dienen der Körperbeherrschung und der Stärkung des Körpers. Zudem steigern sie die Konzentrationsfähigkeit und entspannen den Körper.

Die Unterkunft

Die „Casa de Cuore” ist eine liebevoll eingerichtet Finca – völlig autark und mitten in der spanischen Natur. Mit insgesamt 11 Betten ist sie klein, fein und urgemütlich. Casa de Cuore ist eine Oase der Ruhe und wunderschön als „marokkanisch-bayerisches Bergchalet“ eingerichtet. Die ganze Anlage besteht aus einem Haupthaus (Platz für 9 Personen), einem Glamping Dome (Platz für 2 Personen), einem Yogadome und einem großzügigem Garten. Besonders gemütlich ist es Abends im Wohnzimmer am Kamin. Im großen Garten gibt es tolle Terrassen und Ecken zum entspannen, lesen und Sonne tanken. Der atlantische Ozean mit seinen endlosen Stränden ist gerade mal 15 Minuten mit dem Rad entfernt. 

Was ist inklusive?

Das Movement Camp besteht aus dem Basispaket und zusätzlich kannst du die Optionen Surfen, Yoga, Spanischunterricht und Massage nach belieben buchen. So kannst du dir das Movement Camp nach deinen Interessen zusammenstellen.

Basispaket - Standard
(Haupthaus)

1179
1029
  • 7 Übernachtungen in geteilten Doppelzimmern
  • 7x reichhaltiges Frühstück (vegetarisch/vegan)
  • 4x 3 Gänge Dinner (vegetarisch/vegan)
  • 1x Tapas Abend
  • Snacks (täglich frisch gefüllter Obstkorb mit saisonalen Früchten)
  • Wasser, Bio-Tee & Kaffee frei zur Verfügung
  • Mountainbikes stehen kostenlos zur Verfügung
  • 1x Personal Training (1:2) - neurozentrierter Ansatz
  • 8x Workouts mit unterschiedlichem Fokus (Strandworkout, Intervalltraining, Tabata, Mobility)
  • Exklusives Surf´n´Workout T-Shirt
Bis 31.03.23

Basispaket - Deluxe
(Glamping Dome)

1259
1109
  • 7 Übernachtungen im Glamping Dome mit eigenem Badezimmer
  • 7x reichhaltiges Frühstück (vegetarisch/vegan)
  • 4x 3 Gänge Dinner (vegetarisch/vegan)
  • 1x Tapas Abend
  • Snacks (täglich frisch gefüllter Obstkorb mit saisonalen Früchten)
  • Wasser, Bio-Tee & Kaffee frei zur Verfügung
  • Mountainbikes stehen kostenlos zur Verfügung
  • 1x Personal Training (1:2) - neurozentrierter Ansatz
  • 8x Workouts mit unterschiedlichem Fokus (Strandworkout, Intervalltraining, Tabata, Mobility)
  • Exklusives Surf´n´Workout T-Shirt
Bis 31.03.23

Wochenplan

Samstag

Ankunft Camp

Sonntag

8:15 – 9:15 Uhr

Strand Workout

Montag

8:15 – 9:15 Uhr

*Yoga

Dienstag

08:15 – 09:15 Uhr

Mobility Training

Mittwoch

Donnerstag

8:15 – 9:15 Uhr

Strand Workout

Freitag

8:15 – 9:15 Uhr

*Yoga

Samstag

Zimmer beziehen

9:30 – 11 Uhr 

Brunch

9:30 – 11 Uhr 

Brunch

9:30 – 11 Uhr 

Brunch

9:30 – 11 Uhr 

Brunch

9:30 – 11 Uhr 

Brunch

9:30 – 11 Uhr 

Brunch

9:30 – 11 Uhr 

Brunch

Anlage kennenlernen

11 – 13:30 Uhr

*Surfen

11 – 13:30 Uhr

*Surfen

11 – 13:30 Uhr

*Surfen

11:30 – 12:30 Uhr

*Yoga

11 – 13:30 Uhr

*Surfen

11 – 13:30 Uhr

*Surfen

Abreise

Begrüßung

Freizeit

Freizeit

Freizeit

Freizeit

*gemeinsames Kartfahren

*Massage

Freizeit

Freizeit

Vorstellung Ablaufplan

16:30 – 17:30 Uhr

PT (1:2)

17:45 – 18:45 Uhr

HIIT Workout

16:30 – 17:30 Uhr

PT (1:2)

17:45 – 18:45 Uhr

Intervall Training

16:30 – 17:30 Uhr

PT (1:2)

17:45 – 18:45 Uhr

HIIT Workout

16:30 – 17:30 Uhr

PT (1:2)

17:45 – 18:45 Uhr

Intervall Training

16:30 – 17:30 Uhr

PT (1:2)

17:45 – 18:45 Uhr

HIIT Workout

19:30 Uhr

Dinner

19:30 Uhr

Dinner

19:30 Uhr

Dinner

19:30 Uhr 

Tapas Abend

19:30 Uhr

Dinner

*optional buchbar – nicht im Preis inbegriffen / Die Kurse werden vom Surfcamp durchgeführt. 

Änderungen vorbehalten. Der Ablaufplan ist natürlich auch abhängig von den Witterungen und wird gegebenenfalls angepasst.

Optionale Leistungen

  • Yoga 15€ pro Einheit
  • Surfkurs inklusive Equipment 44€ pro Einheit
  • Equipment leihen - Neopren 10€ pro Tag
  • Equipment leihen - Surfboard 10€ pro Tag
  • Equipment leihen - SUP 20€ pro Tag
  • Spanischunterricht (60 min) 20€
  • Massage (60 min) 65€

Das sagen unsere Teilnehmer

Nicole Weiskopf
5/5
"Das Movement Camp Andalusien ist uneingeschränkt empfehlenswert! Das angebotene Sportprogramm war vielfältig und motivierte neue Dinge auszupropobieren (z.B. Surfen). Alle Fitnesslevel kamen auf ihre Kosten und der Teamspirit formte schnell eine "Familie" jedoch ohne den Zwang jede Session mitmachen zu müssen. Es ist eine Woche mit optimaler Balance zwischen Sport und Erholung!"
Pascal Klein
5/5
"Eine unglaubliche Woche der es an nichts gefehlt und alles gepasst hat. Angefangen mit einer super Organisation der Coaches bis hin zu einer Gruppe bei der Spaß definitiv nicht zu kurz kam. Immer wieder gerne! #guterbewegen"
Philipp Wirth
5/5
"2022 konnte ich, gemeinsam mit meiner Mutter und meiner Schwester, an Sascha´s Movement Camp teilnehmen. Und ich denke zurück an eine unvergessliche Woche, die ganz anders war als jeder Urlaub bisher. Im immer sonnigen Andalusien konnten wir sieben Tage lang surfen, schwitzen und entspannen: Vom Strandworkout und anschließender Massage, übers Sunrise-Surfen bis hin zum Tapasabend in der eigenen Finca und noch so viel mehr. Mit einer grandiosen Gruppe von Menschen, die dieser Reise die Krone aufgesetzt haben. Wer sich danach sehnt, mehr als hoteleigenen Strand vor der Tür zu entdecken und Urlaub anders und so viel besser zu erleben, ist bei dieser "Auszeit am Meer" genau richtig."

FAQ

  • Du und deine Gesundheit sind dir wichtig?
  • Du möchtest in traumhafter Umgebung und familiärer Atmosphäre trainieren?
  • Du möchtest Deinen Wissenshorizont hinsichtlich schmerzfreier & guter Bewegung, Übungsauswahl, uvm. erweitern
  • Du möchtest mal Surfen?
  • Du möchtest dem Alltag entfliehen und Zeit für Dich haben?

Ja? Dann bist Du hier genau richtig!

Nein der Flug ist nicht inklusive.

Wir möchten dir die Möglichkeit bieten, deine Reise individuell zu planen. Du kannst beispielsweise ein paar Tage früher anreisen oder etwas länger bleiben.

Du findest günstige Flugverbindungen nach Jerez de la Frontera (75 km entfernt), Sevilla (120km) oder Malaga (220km).

Achtung: Oft lohnt es sich nach Malaga oder Sevilla zu fliegen und von dort aus mit dem Mietwagen weiter zu reisen. Die Flugpreise und -zeiten sind oftmals deutlich günstiger und besser.

Falls du Hilfe für einen günstigen Flug benötigst, helfen wir dir natürlich gerne.

Am besten reist du mit dem Flugzeug an und nimmst dir dann einen Mietwagen. 

Günstige Mietwägen bekommst du bei: www.email-car-hire.com oder check24 (GPS-Daten für Euer Navi zum Camp: La Luz Lodge: 36°14´10.11″ – 6°04´18.08″).

In einer extra angelegten Gruppe (Whats App) werden wir euch beispielsweise auch bei der Organisation der Mietwägen behilflich sein. So kann man sich zusammenschließen und die Kosten teilen.

Die Costa de la Luz hat dasselbe Klima wie Malibu/Kalifornien, hier kann man den ganzen Winter draußen sein und die Sonne genießen. 

Die angenehmen Temperaturen und das ganzjährige mediterrane Klima, machen es hier zur wärmsten Region Europas.

Dann melde dich gerne bei uns 🙂 

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