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Personal Training

Eine Neue Denkweise

Mein Trainingskonzept besteht aus der ganzheitlichen Betrachtung der menschlichen Leistungsfähigkeit. Dabei konzentriere ich mich nicht nur auf Muskeln, Gelenke oder physiologische Prozesse, sondern auch auf das Gehirn mit all seinen bewegungssteuernden Funktionen.

Eine optimale körperliche Leistung ist nur dann möglich, wenn das Gehirn hochwertige Informationen erhält und diese entsprechend verarbeiten kann. Um ganzheitlich und individuell zu trainieren, müssen neben Bewegungsmustern auch die Augen und das Gleichgewicht gezielt adressiert werden. Das Training kombiniert deswegen sowohl klassische als auch moderne Trainingskonzepte und schafft einen innovativen Trainingsreiz.

Die Berücksichtigung all dieser Elemente erlaubt es, einen sehr individuellen Trainingsplan zu erstellen. Nur ein ganzheitlicher Ansatz und der richtige Fokus kann mittel- und langfristig erfolgreich sein. 

Ganzheitliches Training

Augen

Wenn die meisten Menschen an ihre Augen denken, denken sie NUR an die Fähigkeit, Objekte zu sehen oder klar zu schreiben. Das Sehen beeinflusst, wie wir stehen, wie wir uns bewegen, wie viel Schmerz wir empfinden und wie sportlich wir sind.

Gleichgewicht

Dieses unglaublich kleine und dennoch präzise funktionierende System ist für alles, was wir tun, unbedingt erforderlich. Unser Gleichgewichtssystem sagt uns, in welche Richtung wir uns bewegen, hilft uns unser Gleichgewicht zu halten, ist verantwortlich für unsere Haltung und so vieles mehr...

Propriozeption

Verbessere Mobilität, Stabilität & Kraft durch gezieltes Training! Jeder dieser Bausteine ist wichtig und kann zu einer nie für möglich gehaltenen Verbesserung in unserem Leben führen. Bessere Bewegungskarten führen zu weniger Schmerzen und mehr Kraft!

Atmung

Warum das Atmen üben? Wir atmen ca. 20.000 Mal pro Tag und besseres Atmen hat zahlreiche positive Auswirkungen. Es verbessert unsere körperliche & kognitive Leistung. Zudem zeigen sich positive Effekte auf Verdauung, Schlaf, Blutdruck, Immunsystem, Stress und Schmerzproblematiken.

Für wen ist neurozentriertes Personal Training geeignet?

Mein Training richtet sich an gesundheitsbewusste Menschen! Dabei ist es egal, ob du körperliche Einschränkungen oder Schmerzen durch Verletzungen etc. hast, unzufrieden mit deiner Fitness bist oder einfach nackt gut aussehen willst – neurozentriertes Personal Training bietet einen innovativen und vor allem höchst effizienten Ansatz. 

Eine Strategie für alle kann nicht funktionieren!

Ebenso wie DU sind auch Ziele individuell!

Schmerzfrei & besser bewegen?

Nackt gut aussehen?

Performance steigern?

Lass uns in einem kostenlosen Beratungsgespräch herausfinden was genau dein Ziel ist und ob Ich der richtige Ansprechpartner für Dich bin.

Egal für welches Angebot du dich entscheidest:

Eine Anamnese & Bewegungstests (Check Up) sind immer mit dabei. Dies bildet die Grundlage, bevor wir mit dem Training beginnen!

Erfolgspakete

Starter Paket

420
370
  • Beratungsgespräch
  • Ersttermin: Anamnese, Check-Up, Trainingsplanung & Training
  • Flexibler Trainingsort
  • 2 weitere Trainingseinheiten

5er Karte

660
560
  • Beratungsgespräch
  • Ersttermin: Anamnese, Check-Up, Trainingsplanung & Training
  • Flexibler Trainingsort
  • 4 weitere Trainingseinheiten

10er Karte

1200
990
  • Beratungsgespräch
  • Ersttermin: Anamnese, Check-Up, Trainingsplanung & Training
  • Flexibler Trainingsort
  • 9 weitere Trainingseinheiten
  • Individuelle Ernährungsstrategie

Monatsabo

Auf Anfrage
  • Beratungsgespräch
  • Ersttermin: Anamnese, Check-Up, Trainingsplanung & Training
  • Flexibler Trainingsort
  • Trainingseinheiten pro Woche je nach Bedarf
  • Individuelle Ernährungsstrategie
  • Intensivbetreuung über wöchentliche Videocalls & Whats App
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