• Preis
    • Ersttermin: 90 Minuten = 120€
    • Folgetermine: 60 Minuten = 70€

Laufen kann jeder!

Laufe entspannter, leichter und effektiver mit der ursprünglichen „Natural Running“ Lauftechnik. Das Barfußlaufen ist die Basis unserer Lauftechnik, ist aber auch in Minimalschuhen zu realisieren.

Bestandteile der Analyse und des Coachings:

  • Anamnese
  • Videogestützte Laufanalyse und Auswertung
  • Erlernen der natürlichen Barfuß Lauftechnik
  • Gezieltes Training der Füße
  • Individuelle Beratung

Natural Running

Unsere Füße tragen uns im Alltag und beim Sport über viele Kilometer. In der modernen Welt werden unsere Füße aber kaum noch trainiert. Dadurch verlieren sie ihre Kraft, ihre Flexibilität, ihre Standfestigkeit und dadurch ihre Funktion als stabiles Fundament, auf dem wir stehen, gehen, laufen und sprinten.

Viele körperliche Beschwerden können hier ihren Ursprung haben.

Stelle dich mit uns auf starke und funktionale Füße – für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Barfußlaufen ist mehr als „nur“ gesunde Füße und Lauftechnik:

Entschleunigung, Achtsamkeit, Entgiftung, warme Füße… Vorsicht: Barfuß kann dein Leben verändern!

Warum Natural Running?

Durch die Umstellung auf die natürliche Barfuß-Lauftechnik lernst du wie du besser, effizienter, schmerzfrei und gleichzeitig entspannt und glücklich läufst.

Mittels Optimierung der drei grundlegenden „Mikro Skills“ von Haltung, Rhythmus und Entspannung, können wir die Lauftechnik dramatisch beeinflussen.

  • Artgerechte Lauftechnik des Menschen
  • Entdecke wie einfach und leicht Laufen sein kann
  • Laufe ohne Schmerzen und weniger Verletzungen
  • Richtig barfuß zu laufen ist die Basis einer guten Lauftechnik