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Neuro Mobility

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Das propriozeptive System beschreibt ein Modell, mit dessen Hilfe unser Gehirn die eigene Bewegung in Raum und Zeit wahrnimmt und einordnet.

Ein Teilaspekt davon ist das sogenannte Mobility Training. Dabei gehts es um die aktive und kontrollierte Ansteuerung von Gelenken. Jedes Gelenk hat spezifische Aufgaben und sollte von dir kontrolliert werden können. Das ist eine Voraussetzung für gute und kraftvolle Bewegungen!

Eine Einheit besteht aus einer gezielten Mobilisierung und anschließender Kräftigung. Zu Beginn starten wir dabei mit der isolierten Ansteuerung von Gelenken und integrieren diese dann in spezifische Bewegungen aus Alltag, Beruf & Sport.

 

Wann?

  • Dienstags 18:30 – 19:15 Uhr

 

Wo?

  • Hemmersdorf (Treffpunkt: Grundschule Hemmersdorf)

 

Wie viele Einheiten hat ein Kurs?

  • Kurseinheiten: 8 x 45 Minuten

 

Teilnehmerzahl:

  • Mindestens 6 / Maximal 15

 

Für wen ist der Kurs geeignet?

  • Für alle die sich besser und kraftvoller bewegen wollen.
  • Gerade wenn es um Bewegungseinschränkungen oder Schmerzproblematiken geht.

 

Wer leitet den Kurs?

  • CoachSascha

 

Du benötigst:

  • angemessene Sportkleidung
  • etwas zu trinken
  • Matte
Datum

Dienstag: 11. Mai – 29. Jun

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