Personal Training Lounge
Individuell. Ganzheitlich. Kompetent.
Schon der erste Anblick macht klar, dass die Personal Training Lounge anders ist als andere Fitnesskonzepte.
Mit der Personal Training Lounge haben wir einen Ort für Training auf höchstem Niveau kreiert. Die Trainingsfläche ist beispielsweise nicht zugestellt mit unzähligen Geräten, sondern bietet Platz zum Bewegen!
Darüber hinaus ist die Lounge so eingerichtet, dass du dich wie Zuhause fühlen wirst!
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Hier wird nicht nur ein auf dich persönlich ausgerichteter Trainingsplan erarbeitet, sondern auch jedes Training wird ausschließlich von ausgebildeten Trainern geleitet. Wir setzen auf maximale Qualität!
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Die jeweiligen Trainingstage und Trainingszeiten werden individuell vereinbart. So hast du feste Trainingstermine und keine Ausreden mehr!
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Hier kennt man sich persönlich. Eine überfüllte Trainingsfläche gibt es bei uns nicht. Unsere Trainingsfläche ist auf maximal 6 Personen begrenzt, um optimales Training anbieten zu können.
Wir kombinieren sowohl klassische als auch moderne Trainingskonzepte miteinander und schaffen somit einen innovativen Trainingsreiz. So revolutionieren beispielsweise gerade die neurowissenschaftlichen Erkenntnisse die Trainingslehre im Sport – egal ob Profi- oder Freizeitsportler – dieses Training bringt jeden entscheidend voran.
Hierbei wird sich nicht nur auf Muskeln, Gelenke oder physiologische Prozesse konzentriert, sondern auch auf das Gehirn mit all seinen bewegungssteuernden Funktionen. Eine optimale körperliche Leistung ist nur dann möglich, wenn das Gehirn hochwertige Informationen von beispielsweise Augen, Gleichgewichtssystem, Gelenken und Muskeln erhält und diese entsprechend verarbeiten kann.
Die Berücksichtigung all dieser Elemente erlaubt es, einen sehr individuellen Trainingsplan zu erstellen. Nur ein ganzheitlicher Ansatz und der richtige Fokus kann mittel- und langfristig erfolgreich sein. Mit dieser Trainingsmethode können neben der Leistungsfähigkeit vor allem auch Bewegungseinschränkungen und/ oder Schmerzproblematiken teilweise in wenigen Minuten erheblich verbessert oder gar beseitigt werden.
Dabei ist es egal, ob du Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen durch Verletzungen etc. hast, unzufrieden mit deiner Fitness bist oder einfach nackt gut aussehen willst – unser Trainingskonzept bietet einen innovativen und vor allem höchst effizienten Ansatz.
Voller Fokus auf dich! In der ersten Einheit legen wir DEIN Ziel fest und machen neben einer ausführlichen Anamnese auch eine komplette Bewegungsanalyse. Darauf aufbauend erarbeiten wir deinen persönlichen Trainingsplan zum erreichen deines Ziels!
Trainiere gemeinsam mit einem Partner. In der ersten Einheit legen wir die individuellen Ziele fest und starten neben einer ausführlichen Anamnese auch mit dem ersten Teil der Bewegungsanalyse. In der Folgeeinheit schließen wir die Bewegungsanalyse ab und starten mit dem Training.
Trainiere mit maximal 5 weiteren Personen zur gleichen Zeit. Gestartet wird immer mit einer ausführlichen Anamnese, einer kleinen Bewegungsanalyse und der Festlegung deines Ziels.
1x Training / Woche in der Kleingruppe
(maximal 6 Personen)
2x Training / Woche in der Kleingruppe
(maximal 6 Personen)
3x Training / Woche in der Kleingruppe
(maximal 6 Personen)
Bei uns gibt es keine versteckten Kosten!
Die Preise für Personal Training (1:1 oder 1:2) gibt es auf Anfrage.
Das Beratungsgespräch dient dazu, sich ein Bild vom Status Quo und dem persönlichen Ziel zu verschaffen und zu klären, ob wir der richtige Ansprechpartner sind.
Tape wird beispielsweise bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt und kann, wenn richtig eingesetzt, Wunder bewirken.
Inhaltlich kann es sich neben einem Training auch um eine Schmerzbehandlung handeln.
Die Bewegungsanalyse dient dazu Dysbalancen, Asymmetrien, Bewegungseinschränkungen und / oder Schmerzen aufzudecken und darauf aufbauend einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.
Inhalt der Bewegungsanalyse sind:
Anamnese, Ganganalyse und Tests zu Beweglichkeit, Kraft, Augenbewegungen & Gleichgewicht.
Ich bin Sascha, habe 2015 meinen B.A. im Bereich Sportwissenschaften abgeschlossen und arbeite seither als selbstständiger Coach im Fitnessbereich.
Meine Selbstständigkeit ist damals unter anderem auch aus Frust heraus entstanden. Frust über häufige Schmerzen in meinen Sprunggelenken, den Knien oder gar in der Hüfte. All die gängigen Behandlungsansätze haben, wenn überhaupt, immer nur temporär geholfen. Mich damit abzufinden und es einfach so hinnehmen zu müssen war keine Option. Ich war der Überzeugung, dass es dafür einen Grund geben musste.
So habe ich neben meinem Sportstudium begonnen zahlreiche Fortbildungen zu besuchen, um mehr über den menschlichen Körper und die Ursachen meiner eigenen Schmerzproblematiken zu erfahren. Natürlich war auch sehr viel „trial and error“ dabei, dennoch habe ich diese Probleme heute nicht mehr. Ich bin schmerzfrei und kann mich sehr viel besser als früher bewegen!
Meine Faszination und Neugier über den menschlichen Körper ist bis heute ungebrochen. Um auch für meine Klienten bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, bilde ich mich regelmäßig fort und lasse dieses Wissen in all meine Tätigkeitsfelder einfließen.
Ebenso bin ich der Meinung, dass die Anforderungen an die Fitnessbranche immer anspruchsvoller werden. Gleichzeitig gibt es hier aber auch so viele Kontroversen wie wohl in kaum einem anderen Marktsegment. Gründe hierfür sind vor allem mangelnde Aufklärung, weitverbreitete Mythen und oberflächliche & leere Versprechen.
Kelkelstraße 45
66763 Dillingen / Saar
Montag - Donnerstag: 08 - 21 Uhr
Freitag: 08-20 Uhr
Termine nach Vereinbarung
06831 - 12 44 930
