Personal Training Lounge
Individuell. Ganzheitlich. Kompetent.
Schon der erste Anblick macht klar, dass die Personal Training Lounge anders ist als andere Fitnesskonzepte.
Mit der Personal Training Lounge haben wir einen Ort für Training auf höchstem Niveau geschaffen. Die Trainingsfläche bietet Platz zum Bewegen! Wir haben auf eine offene Gestaltung gesetzt, die maximale Bewegungsfreiheit ermöglicht.
Die sorgfältig ausgewählte Einrichtung der Lounge sorgt für eine entspannte Umgebung, in der du effektiv trainieren kannst.
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Hier wird ein auf dich persönlich abgestimmter Trainingsplan erstellt und jedes Training wird ausschließlich von ausgebildeten Trainern geleitet. Wir setzen auf höchste Qualität!
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Die jeweiligen Trainingstage und Trainingszeiten werden individuell vereinbart. So hast du feste Trainingstermine und keine Ausreden mehr!
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Hier kennt man sich persönlich. Eine überfüllte Trainingsfläche gibt es bei uns nicht. Unsere Trainingsfläche ist auf maximal 6 Personen begrenzt, um optimales Training anbieten zu können.
Wir kombinieren klassische und moderne Trainingskonzepte, um innovative Trainingsreize zu schaffen. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren die Trainingslehre im Sport und bringen sowohl Profi- als auch Freizeitsportler voran.
Der Fokus liegt nicht nur auf Muskeln und Gelenken, sondern auch auf dem Gehirn und seinen bewegungssteuernden Funktionen. Optimale Leistung erfordert hochwertige Informationen vom Gehirn, die es verarbeiten kann.
Dieser Ansatz ermöglicht individuelle Trainingspläne. Ein ganzheitlicher Ansatz und richtiger Fokus sind für langfristigen Erfolg entscheidend. Diese Methode kann Leistungsfähigkeit steigern und Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen schnell verbessern oder beseitigen.
Es spielt keine Rolle, ob du Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen durch Verletzungen hast, unzufrieden mit deiner Fitness bist oder einfach nackt gut aussehen möchtest – unser Trainingskonzept bietet einen innovativen und höchst effizienten Ansatz.
Voller Fokus auf dich! In der ersten Einheit legen wir DEIN Ziel fest und machen neben einer ausführlichen Anamnese auch eine komplette Bewegungsanalyse. Darauf aufbauend erarbeiten wir deinen persönlichen Trainingsplan zum Erreichen deines Ziels!
Trainiere gemeinsam mit einem Partner. In der ersten Einheit legen wir die individuellen Ziele fest und beginnen neben einer ausführlichen Anamnese auch mit dem ersten Teil der Bewegungsanalyse. In der Folgeeinheit schließen wir die Bewegungsanalyse ab und starten mit dem Training.
Trainiere mit maximal fünf weiteren Personen gleichzeitig. Wir beginnen immer mit einer ausführlichen Anamnese, einer kleinen Bewegungsanalyse und der Festlegung deines Ziels.
1x Training / Woche in der Kleingruppe
(maximal 6 Personen)
2x Training / Woche in der Kleingruppe
(maximal 6 Personen)
3x Training / Woche in der Kleingruppe
(maximal 6 Personen)
Bei uns gibt es keine versteckten Kosten!
Die Preise für Personal Training (1:1 oder 1:2) sind auf Anfrage erhältlich.
Das Beratungsgespräch dient dazu, sich ein Bild vom Status quo und den persönlichen Zielen zu verschaffen und zu klären, ob wir der richtige Ansprechpartner sind.
Tape wird beispielsweise bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt und kann, wenn richtig angewendet, Wunder bewirken.
Inhaltlich kann es sich neben einem Training auch um Strategien zur Linderung von Schmerzsymptomen handeln.
Die Bewegungsanalyse dient dazu, Dysbalancen, Asymmetrien, Bewegungseinschränkungen und/oder Schmerzen aufzudecken und darauf basierend einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.
Inhalte der Bewegungsanalyse sind:
Anamnese, Ganganalyse sowie Tests zu Beweglichkeit, Kraft, Augenbewegungen und Gleichgewicht.
Ich bin Sascha, habe 2015 meinen B.A. in Sportwissenschaften abgeschlossen und arbeite seitdem als selbstständiger Coach im Fitnessbereich.
Meine Selbstständigkeit entstand aus Frust über häufige Schmerzen in Sprunggelenken, Knien und Hüfte. Gängige Behandlungen halfen nur temporär, und ich wollte den Grund dafür finden.
Während meines Sportstudiums besuchte ich viele Fortbildungen, um mehr über den menschlichen Körper und meine Schmerzen zu lernen. Heute bin ich schmerzfrei und bewege mich besser.
Meine Faszination für den menschlichen Körper bleibt ungebrochen. Um für meine Klienten beste Ergebnisse zu erzielen, bilde ich mich regelmäßig fort und integriere dieses Wissen in meine Arbeit.
Die Anforderungen an die Fitnessbranche steigen, aber es gibt viele Kontroversen wegen mangelnder Aufklärung, Mythen und leeren Versprechen.
Kelkelstraße 45
66763 Dillingen / Saar
Montag - Donnerstag: 08 - 21 Uhr
Freitag: 08-19 Uhr
Termine nach Vereinbarung
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