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Servus und Herzlich Willkommen!

Ich bin Sascha, habe 2015 meinen B.A. im Bereich Sportwissenschaften abgeschlossen und arbeite seither als selbstständiger Coach im Fitnessbereich. Für mich persönlich gibt es nichts spannenderes als den menschlichen Körper und damit verbunden dessen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, bilde ich mich regelmäßig fort und lasse dieses Wissen in all meine Tätigkeitsfelder einfließen.

Ich bin der Meinung, dass die Anforderungen an die Fitnessbranche immer anspruchsvoller werden. Gleichzeitig gibt es hier aber auch so viele Kontroversen wie wohl in kaum einem anderen Marktsegment. Gründe hierfür sind vor allem mangelnde Aufklärung, weitverbreitete Mythen und oberflächliche & leere Versprechen.

Mein Ziel? Menschen Bewegen.

  • Wissen vermitteln

  • Schmerzfrei bewegen

  • Spaß an Bewegung

  • Leistung verbessern

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Services

1:1 Coaching

Keynotes

Betriebssport

Gruppen Coaching

Workshops

Movement Camp

Pass auf Deinen Körper auf.
Es ist der einzige Ort den Du zum Leben hast!

Jim Rohn

Demnächst...

Der Kurs Outdoor Ganzkörperkräftigungstraining ist von der Prüfstelle für Prävention als präventive Maßnahme nach § 20 SGB V zertifiziert. Daher beteiligen sich die Krankenkassen an den Kosten.

Erlerne die Grundlagen. Das ist die Basis.

Die Natur bietet frische Luft und stellt zudem eine ausgezeichnete Trainingsfläche zur Verfügung. Eine Einheit besteht dabei sowohl aus kurzen Laufpassagen als auch Zirkeln mit Kräftigungsübungen.

Die Zirkel zielen auf eine Kräftigung des gesamten Körpers ab und bilden auch den Schwerpunkt der Einheiten. Dabei finden unterschiedliche Intervalle Anwendung und werden mit Musik begleitet. Wir nutzen dabei alles was uns die Natur zur Verfügung stellt wie beispielsweise Bänke, Treppen, Wände, Steine, Steigungen, usw.

Stundenschwerpunkte

  1. Einführung Outdoortraining
  2. Menschen sind Ausdauersportler
  3. Outdoor Trainingsmöglichkeiten I
  4. Outdoor Trainingsmöglichkeiten II
  5. Typische Laufverletzungen
  6. Ausdauer und deren Trainingsmethoden
  7. Trainingssteuerung
  8. Herz-Kreislauf-System

Alle weiteren Infos findest du hier 🙂 

Der Kurs Outdoor Ganzkörperkräftigungstraining ist von der Prüfstelle für Prävention als präventive Maßnahme nach § 20 SGB V zertifiziert. Daher beteiligen sich die Krankenkassen an den Kosten.

Erlerne die Grundlagen. Das ist die Basis.

Die Natur bietet frische Luft und stellt zudem eine ausgezeichnete Trainingsfläche zur Verfügung. Eine Einheit besteht dabei sowohl aus kurzen Laufpassagen als auch Zirkeln mit Kräftigungsübungen.

Die Zirkel zielen auf eine Kräftigung des gesamten Körpers ab und bilden auch den Schwerpunkt der Einheiten. Dabei finden unterschiedliche Intervalle Anwendung und werden mit Musik begleitet. Wir nutzen dabei alles was uns die Natur zur Verfügung stellt wie beispielsweise Bänke, Treppen, Wände, Steine, Steigungen, usw.

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Für Dich und Deine Gesundheit❗️

Du bist dein größtes Kapital❗️

Du kannst in deinem Leben fast alles ändern, bis auf eines: Du selbst wirst immer bei dir sein. Deine Fähigkeiten bringen dich deinen Träumen näher, deine Gesundheit garantiert, dass du auch in zwanzig oder vierzig Jahren diese Träume genießen kannst.

Dich erwarten:

✅ Workshops (Neurologie/ Neuroathletik, Functional Training, Ernährung) 📚🧠

✅ Workouts an den schönsten Stränden 🏖 🏝  👣🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️

✅ Workouts im Outdoor Gym 🏋🏻‍♀️🏋🏼‍♂️

✅ Surfen 🏄🏼‍♀️🏄🏼‍♂️

✅ Yoga 🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️

✅ Zeit für DICH ❤️

und vieles mehr…❗️

Im Rahmen des Camps erarbeiten wir für alle einen individuellen und maßgeschneiderten Plan, um schmerzfrei & leistungsfähiger zu werden.

ℹ️ Alle Infos findest du hier 

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