Personal Training & Semi Personal Training
NEUROZENTRIERTER ANSATZ
Training beginnt im Gehirn.
Bewegung wird nicht im Muskel entschieden, sondern durch das Nervensystem gesteuert.
Wenn Augen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung keine verlässlichen Informationen liefern, wird Training ineffizient oder schmerzhaft.
Unser neurozentrierter Ansatz setzt genau dort an. So lassen sich Leistung steigern, Bewegung verbessern und Schmerzen gezielt reduzieren.
Kurz gesagt:
→ Bessere Steuerung
→ besseres Training
→ bessere Ergebnisse.
Strukturiertes Training statt Zufall
Ich bin Sascha, Sportwissenschaftler (B.A.) und seit 2015 selbstständig als Coach tätig.
Mein Schwerpunkt liegt auf neurozentriertem Training zur gezielten Verbesserung von Bewegung, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit. Die Grundlage meiner Arbeit bilden jahrelange Praxiserfahrung, kontinuierliche Weiterbildung und eine konsequente Spezialisierung auf Neuroathletik.
Wir arbeiten mit einem klar definierten Coaching-System aus Personal Training und Semi-Personal Training in festen Zeitfenstern.
Abläufe, Termine und Trainingsinhalte sind klar festgelegt, werden regelmäßig überprüft und angepasst. So trainiert bei uns niemand „auf gut Glück“, sondern strukturiert, planbar und mit einem Ansatz, der langfristig funktioniert.
Was den Unterschied macht
Betreutes Coaching
Jede Trainingseinheit ist klar strukturiert, angeleitet und wird aktiv korrigiert. Kein Rätselraten, kein Alleinlassen.
Feste Termine
Training zu festen Zeiten sorgt für Regelmäßigkeit und messbaren Fortschritt.
Training mit Fokus
Ruhige Trainingsumgebung in Kleingruppen (maximal 6 Personen). Klarer Fokus, keine Ablenkung.
So läuft der Start
Dein Einstieg – klar und strukturiert
- Beratung & Zielklärung
- Anamnese & individuelle Statustests (z.B. Bewegungsmuster, Kraft, Augen, Gleichgewicht)
- Trainingsplanerstellung
- Training mit festen Terminen
- Regelmäßige Re-Checks & Anpassungen
Unsere Mitgliedschaften
Semi-Personal Training (Kleingruppe)
Gemeinsam trainieren, persönlich betreut.
Add On: Silber
+29€
Basis Mitgliedschaft
80€
3 Monate Mindestlaufzeit
anschließend monatlich kündbar
Keine versteckten Kosten.
Keine Aufnahmegebühren.
Add On: Gold
+49€
Spezialisierung
Personal Training (1:1 / 1:2)
Individuelles Coaching für klare Ziele oder besondere Anforderungen.
Analyse, Planung und Training im direkten 1:1- oder 1:2-Setting.
Neuro Performance für Fußballer
Spezialisierte Betreuung für leistungsorientierte Fußballer.
Fokus auf Bewegungssteuerung, Belastbarkeit und Verletzungsprävention auf neurozentrierter Basis.
Ergänzt das Mannschaftstraining gezielt.
Begrenzte Kapazitäten!
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Für wen ist das Training geeignet?
Für Menschen, die regelmäßig und strukturiert trainieren möchten – ohne ständig neu planen zu müssen. Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder ambitionierter Alltags- bzw. Leistungssportler.
Auch bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder nach Verletzungen ist der Ansatz geeignet.
Gibt es ein kostenloses Probetraining?
Nein. Ein klassisches Probetraining bieten wir bewusst nicht an.
Der Einstieg erfolgt immer über ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir Ziele, Voraussetzungen und das passende Trainingsformat klären.
Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Deinen Termin kannst du einfach über unsere App im Terminkalender verschieben.
Gibt es freies Training wie im Fitnessstudio?
Derzeit noch nicht.
Das Training ist bewusst strukturiert und betreut, um Qualität, Fokus und nachhaltigen Fortschritt sicherzustellen.
Für wen ist Neuro Performance geeignet?
Für leistungsorientierte Fußballer, ambitionierte Amateurspieler, Nachwuchsspieler und Profis –
die gezielt an Leistung, Belastbarkeit und Verletzungsprävention arbeiten möchten.
Was unterscheidet Neuro Performance vom klassischen Athletiktraining?
Neuro Performance beginnt nicht bei Kraft oder Kondition, sondern bei der Bewegungssteuerung. Wir setzen dort an, wo Leistung entsteht: im Nervensystem.
Ist Neuro Performance auch bei bestehenden oder wiederkehrenden Verletzungen sinnvoll?
Ja. Gerade bei wiederkehrenden Beschwerden oder nach Verletzungen ermöglicht der Ansatz
einen kontrollierten und gezielten Leistungsaufbau.
Wie läuft der Einstieg ins Neuro Performance Training ab?
Der Einstieg erfolgt über ein persönliches Erstgespräch und eine strukturierte Analyse.
Darauf aufbauend wird ein individueller Trainings- und Steuerungsplan erstellt.
Ist Neuro Performance ein Ersatz für Mannschaftstraining?
Nein. Neuro Performance ergänzt das Mannschaftstraining und optimiert die individuelle Leistungsfähigkeit.