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360° - Faszien & Mobility Training - Der effektive Weg zu einem beweglichen & kräftigen Körper

119,00 

Nicht vorrätig

Der Kurs 360° – Faszien & Mobility Training – Der effektive Weg zu einem beweglichen & kräftigen Körper ist von der Prüfstelle für Prävention als präventive Maßnahme nach § 20 SGB V zertifiziert. Daher beteiligen sich die Krankenkassen an den Kosten.

Wissen, Verstehen und Bewegung

Faszien (Bindegewebe) durchziehen unseren ganzen Körper. Sie sind beispielsweise mitverantwortlich für unsere Haltung, als auch für unser Schmerzempfinden.
Themenpunkte dieses Programms sind zum Beispiel alles rund um das Thema Faszie, sprich was ist das, was sind die Funktionen, was genau ist Mobility und vieles vieles mehr.

Die Kurseinheiten sind aufgebaut nach dem Muster „Vorbereiten – Aktivieren – Power – Erholung“

Konkret bedeutet dies, dass zuerst gezielt Verklebungen gelöst, betroffene Körperbereiche mobilisiert und letztlich gestärkt werden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem sogenannten Core (= Wirbelsäule und den primären Gelenken Hüfte und Schulter). Abschlossen werden die Einheiten mit dem Einleiten der Regeneration.

 

Themenpunkte sind:

  • Alles rund um das Thema Faszie – sprich was ist das & was sind dessen Funktionen?
  • Das Tensegrity Modell
  • Körperketten & -ebenen
  • Was genau ist Mobility?
  • Minimal effektive Dosis
  • Hot Spots (= effiziente Punkte mit sofortiger Wirkung)
  • Strategien zur Schmerzbehandlung

 

Kurseinheiten: 8 x 45 Minuten

Teilnehmer: 6 – 15

Zudem erhältst du ein umfangreiches Farbskript.

 

Du benötigst:

  • bequeme Kleidung
  • kleines Handtuch
  • etwas zu trinken

 

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