Dieser Kurs ist von der Prüfstelle für Prävention als präventive Maßnahme nach § 20 SGB V zertifiziert. Daher beteiligen sich die Krankenkassen an den Kosten.
In diesem Kurs lernst du die Basics wie optimales Heben, Ausfallschritte, Kniebeugen, Liegestütz, Klimmzüge, etc.
Dabei steht stets die Qualität der Bewegungsausführung im Vordergrund. Wir gehen ausführlich auf die optimale Technik ein und erläutern beispielsweise wie man Schritt für Schritt seinen ersten Liegestütz oder Klimmzug schafft.